二の腕 セルライト解消法

セルライトと健康

二の腕や、太ももの裏側など、普段筋肉を使わない部分は、次第に血行が悪くなり、代謝が悪くなるとさらに老廃物は蓄積し、セルライトとなってしまいます。ボコボコのセルライトって見た目にも悪いですが、血行不良の状態を放置しておくと健康を損なう可能性もあります。セルライトは、なんとしてでも落とさなければなりませんね。

二の腕セルライト解消法

二の腕のセルライトなど、できてしまったセルライトを落とすための方法をご紹介します。
１つ目は、マッサージです。マッサージをすると血流やリンパの流れがよくなるので、たまった老廃物が流されやすくなります。マッサージを行う前には、お風呂にゆっくりとつかって体を芯から温めましょう。その後、軽い力でゆっくりとセルライトを揉み解すようにマッサージすると効果的です。頑固なセルライトは簡単にとることは難しいですが、マッサージを毎日続けることで二の腕のセルライトは解消されます。

２つ目は、運動です。運動に苦手意識がある方も多いと思いますが、運動といっても激しく動く必要はありません。ネットや雑誌などで、よく紹介されているストレッチがオススメです。ストレッチならあまり疲れないですし、時間もかからないので続けやすいと思います。お風呂上りのストレッチを習慣にすると、二の腕のセルライトは解消されますよ。

３つ目は、セルライト撃退ローラーです。これは、セルライトを刺激するための突起がついたローラーで、薬局や美容グッズが売っているお店で見つけることができると思います。気になるセルライトの部分にあててコロコロと転がすだけなので、簡単です。暇な時はコロコロすることを習慣にすると二の腕のセルライトは次第になくなりますよ。